校長醫師 ：穴位養生_ 三談後谿穴/後溪穴，緩解急性腰痛

如果我們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，又或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。

筆記給大家介紹有一個簡單有效快速緩解急性腰痛的辦法。對，今次又是按壓後谿穴/後溪穴。首先，大家先按之前教的方法找出正確的後谿/溪穴，然後就是用力掐按後谿/溪穴，並慢慢轉動腰部，你會發現，腰居然能活動了，而且還不怎麼疼了。

後谿/溪穴是手太陽小腸經的腧穴，又通於督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

後谿/溪穴是我們緩解脊柱疼痛的好幫手。雖然後谿/溪穴可以有效緩解脊柱病的疼痛，但若我們依然長時間久坐不動，那我們就沒有離開脊柱慢性損害的環境，疼痛還是會經常纏上我們的。

所以，筆者常說：「生命在於健康的運動，運動在於持之以恆。」