校長醫師 : 春分養生３茶飲，照顧脾胃不鬧脾氣

壓力伴隨濕重型者，可使用

（一）疏肝解鬱茶

材料：

藿香3錢、陳皮3錢，薄荷1錢，可加適量冰糖調味

做法：

藿香、陳皮，薄荷、以藥袋包裝，一起放入保溫杯或保溫瓶中，加入1000c.c.的熱水即可飲用。

適用於壓力伴隨濕重型者；此茶飲可以去除人體內的過多濕氣，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒、兼有腸胃不適症狀者俱可用。

（二）補氣健脾茶

材料：

西洋參3錢、白芍3錢、甘草2錢

做法：

先將所有材料用水洗淨，藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000c.c.的熱水即可飲用。上、下午各飲用500c.c.。

可補氣解痙孿，減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀，特別適用腸胃道虛弱易腹瀉者。

（三） 養血順腸茶

材料：

當歸3錢、何首烏2錢、香附2錢。

做法：

將藥材剪成小塊，有助於沖泡出藥效與成分，所有藥材放入保溫瓶中加入1000c.c.熱水即可喝，分上、下午各喝500c.c.。

可養肝補血、滋養津液，以利通便，適用於容易便秘者。