焗桑拿前後可飲酒嗎？

出汗是焗桑拿的效果之一，但同時如果出汗增多，脫水的風險就會增加。脫水會減少體內水分，增加血液濃度，更容易形成血栓，血栓會堵塞血管並導致中風和心臟病發作。

桑拿前後至少喝一杯水或麥茶，建議盡量避免飲用果汁等含糖飲料。

另外，可能有人會說「焗完桑拿我想喝杯冰鎮啤酒」。酒精有擴張血管的作用，所以如果你本身身體健康，適量飲酒是應該沒有問題的；然而，酒精是一種利尿劑，因此它不能代替水分。另外，飲酒後要避免焗桑拿，因為這可能會導致脫水，如果因咁樣出現暈厥，就出大事。