晚上總是被夜尿叫醒的情況常見於腎虛的人,除了頻尿,還會有腰膝酸軟、筋骨酸痛、耳鳴、頭暈目眩、容易疲勞等症狀。這是因為他們的腎氣不足,無法固攝水液,導致膀胱失去控制力。解決的方法是,補腎利水,讓泌尿道健康,逐漸改善頻尿的情況。
我推薦腎虛夜尿多人士喝「補腎茶」 ,這有助他們擺脫夜尿失眠的困擾。
有需要的人可以在下午喝一杯補腎茶,其材料有黃耆、車前草、玉米鬚、金錢草,這些中藥材都有利水、消炎、清熱的作用,對於小便次數多、小便少的人很有幫助,也適合高血壓、糖尿病的人飲用。
材料:
黃耆15g
車前草25g
玉米鬚25g
金錢草25g
作法:
將上述中藥材洗淨,加1000ml的水煮開,然後再用小火,煮5~10分鐘,即可飲用