校長醫師 : 如何可以在家淡化黃褐斑！

黃褐斑(Melasma)，又稱黑斑或肝斑，屬於皮膚色素沈澱的現象，是一種常見的皮膚問題。日曬、遺傳和荷爾蒙等因素，都有可能造成黃褐斑，出現褐色或灰色的暗沉色塊，尤其在臉部特別容易形成。黃褐斑可以用藥物或雷射治療，但如果擔心或受不了副作用，可以用以下介紹的草藥進行居家自然療法，效果較溫和，且或許會有幫助。

1.  蘋果醋-天然美白劑

蘋果醋富含的醋酸，是天然的美白劑，不僅可以淡化斑點，亦可舒緩並修復肌膚。用法是先用水稀釋，再將其塗在長斑處；待它自然乾掉後，用溫水洗淨，並輕輕拍乾皮膚。試試看每天使用1次，是否會出現改變。

2. 檸檬汁-含去角質的果酸

檸檬汁有提亮肌膚的天然功效，它的天然果酸也可協助去角質，去除表層的黃褐斑細胞。檸檬汁的用法是，將一些檸檬汁塗在已經保濕好的皮膚上，20分鐘後用再溫水洗淨即可。可1天使用2次，並在3週後觀察是否見效。

3. 洋蔥水-有淡化斑點的療效

洋蔥中的含硫化合物具有淡化斑點的療效，用法是將3顆洋蔥切碎，並放入棉布中，扭出洋蔥汁。接著將洋蔥水與蘋果醋等量調和，然後塗抹於長斑處。20分鐘後用溫水洗淨，每天2次，數週後觀察是否有效。

4. 薑黃和牛奶調和敷面-美白抗氧化

薑黃的薑黃素有美白、抗氧化的功效，因此可用來對抗斑點。用法是每天1次，將5匙薑黃粉和10匙牛奶調和在一起，若想讓調配方更濃稠，可再加1匙麵粉，然後濕敷在長斑處20分鐘，再用清水洗淨擦乾。

5. 自製燕麥加蜜糖面膜-去角質提亮膚色

燕麥除了可用來去角質，對色素沈澱也有很好的功效，有除斑、提亮膚色等多重功能。用法是將2匙的燕麥粉，及1匙的蜂蜜調和，並塗抹於長斑處。20分鐘後用水洗淨，每週可使用2~3次。